Wanneer je living je kantoor wordt: 5 tips voor een gezonde werk-privébalans bij thuiswerk

27.01.21 | Thomas Mostrey | SUPPORT & STRATEGY

arrow_forward_ios

Weet jij hoelang we met z’n allen al van thuis uit werken? 11 maanden. 11 maanden zonder te moeten pendelen of in de file te moeten staan. 11 maanden zonder de afleiding van het open kantoor (als je tenminste geen kinderen hebt). 11 maanden zonder de verplichting om je elke dag opnieuw in een presentabele outfit te hijsen. Maar ook wel 11 maanden met een altijd aanwezig risico: dat je werk-privébalans ernstig wordt verstoord. Want je:

Wanneer je living je kantoor wordt: 5 tips voor een gezonde werk-privébalans bij thuiswerk

Voor je het weet, kan je je op geen enkel moment meer ontspannen. Gevolg: je geraakt overstressed en uitgeblust.
Daarom zijn hier vijf tips om mentaal kwiek te blijven zolang thuiswerk nog moet.

1. Voer een afsluitritueel in


Wanneer je werkdag vóór corona echt voorbij was?
Voor veel mensen was dat het moment dat ze in hun auto of trein stapten om naar huis te gaan.
Wel, dat ‘afsluitritueel’ is nu verdwenen. Daarom is het kwestie van creatief te zijn en een nieuw ritueel te bedenken.

Enkele suggesties:

Ruim je mailbox op.
Ga wandelen of sporten.
Zet een ‘afsluitlied’ op.
Steek je laptop weg (bijvoorbeeld in je laptopzak).

<strong>1.</strong> <strong>Voer een afsluitritueel in</strong>

2. Hou vaste uren aan


Wil je voorkomen dat je werk in je vrije tijd sijpelt?
Baken de momenten dat je werkt dan goed af. Begin, pauzeer en stop op vaste momenten. Zeg je collega’s welke die zijn.
En duid ‘Niet storen’ aan op alle communicatiekanalen als het zover is.

3. Neem pauze(s)


Het is even gedaan met de collega die langskomt voor een babbel. Maar laat dat je niet tegenhouden om zelf een korte pauze te nemen.
Na een halfuur, uur of enkele uren? Dat verschilt van mens tot mens. Test dus wat voor jou werkt.

<strong>3. Neem pauze(s)</strong>

4. Plan leuke activiteiten in


Als je thuiswerkt tijdens een pandemie, vervalt je leven al snel in een patroon van eat-sleep-work-repeat. De beste manier om dat zielvretende patroon te doorbreken? Leuke dingen inplannen.

Zoals een dagelijks koffiemoment met je collega’s voor jullie beginnen te werken.
Of een filmavond met je huisgenoten.
Of een wandeli- grapje, die zijn we beu.

5. Lukt het echt niet?
Stop er dan mee


Onze planeet wordt geteisterd door een gezondheidscrisis waardoor we vrienden en familie al maanden niet of nauwelijks mogen zien.
Tuurlijk heb je dan mindere dagen!
Als het echt eens niet lukt, vraag dan aan je werkgever of het oké is om een dag vrijaf te nemen of vroeger te stoppen en dat later in te halen.
Wees vooral niet te hard voor jezelf.

<strong>5. Lukt het echt niet? </strong><br><strong>Stop er dan mee</strong>

Op de hoogte blijven van onze inzichten?

Volg ons dan via onze sociale kanalen!

support & strategy

Andere inzichten die je misschien interessant vindt.

11.02.21 | SUPPORT & STRATEGY

Zero Trust Security? Neen, het is geen buzzword.

Cyberveiligheid is vandaag dé prioriteit voor bedrijven, overheden en zelfs gewone consumenten. De impact van cyberincidenten zijn actueel en niet meer te onderschatten. Ondertussen doen we zowat alles digitaal maar als gevolg heeft het dat de oude cyberveiligheid strategie niet meer alle lagen afdekt. Het is tijd voor een nieuwe aanpak, een zero trust aanpak.

04.02.21 | SUPPORT & STRATEGY

Managed IT Services of Professional Services: Is er een verschil dan?

Als je kijkt naar het verhaal van IT outsourcing heb je eigenlijk twee opties. Professional Services of Managed Services. Wij kennen natuurlijk het verschil maar jullie ook? Laten we eens een kijkje nemen naar de voornaamste verschillen.